হলুদ ও অশ্বগন্ধার মিশ্রণ নানাভাবে ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এছাড়া হলুদে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। অন্যদিকে, অশ্বগন্ধায় প্রোটিন, ক্যারোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি স্ট্রেস এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এই দুটি একসাথে গ্রহণ করলে সারা শরীরে উপকার পাওয়া যায়। এর ব্যবহারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকে। এর পাশাপাশি ঘুমও ভালো হয়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক হলুদ ও অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে।
অশ্বগন্ধা ও হলুদ খাওয়ার উপকারিতা: হলুদ ও অশ্বগন্ধার উপকারিতা
ইমিউন সিস্টেম ভালো হয়
হলুদ এবং অশ্বগন্ধা উভয়ই একসাথে খাওয়া একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এই দুটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা সেবন অনেক ধরনের ভাইরাল রোগকে দূরে রাখে।
ভাল ঘুম –
এই দুটি খেলে ঘুমও ভালো হয়। অশ্বগন্ধা ব্যবহারে ভালো ঘুম হয় এবং মানসিক চাপও কমে। এছাড়াও, হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরের ব্যথা কমাতে কার্যকর।
ক্ষত দ্রুত নিরাময়ের জন্য
হলুদ এবং অশ্বগন্ধা উভয়েরই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই দুটি সেবন করলে ক্ষত দ্রুত সেরে যায়।
হজমে সহায়ক
পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে অশ্বগন্ধা ও হলুদ সেবন করা যেতে পারে। এর পাশাপাশি এটি পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
দাবিত্যাগ: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্পোর্টসকিদা হিন্দি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।